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Dieses 4-w\u00f6chige Online-Special ist eine Einladung, dir bewusst immer wieder Zeit f\u00fcr dich selbst zu nehmen. Zeit, in der du nicht funktionieren musst, sondern einfach sein darfst.
\nDurch Bewegung, Atmung und Stille schaffst du Raum, um wieder bei dir anzukommen \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt, Atemzug f\u00fcr Atemzug.<\/p>\n
\u201eA Month of Self-Care\u201c begleitet dich \u00fcber vier Wochen hinweg mit insgesamt 16 aufgezeichneten Yoga-, Pranayama & Meditation Einheiten. Dabei ist jede Woche thematisch aufgebaut und unterst\u00fctzt dich dabei, unterschiedliche Ebenen deines K\u00f6rpers und deiner inneren Welt zu erforschen.<\/p>\n
Jede Woche beinhaltet 4 Einheiten:<\/p>\n
(entspricht insgesamt rund 7 Stunden)<\/em><\/p>\n Die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie flexibel in deinen Alltag integrieren kannst \u2013 ganz in deinem Tempo, wann immer es f\u00fcr dich passt.<\/p>\n Die 4 Wochen im \u00dcberblick:<\/strong><\/p>\n Dieses Special ist f\u00fcr dich, wenn du dir im Alltag ein wenig mehr Raum f\u00fcr dich selber nehmen willst und wieder mehr Verbindung zu deinem K\u00f6rper und deinem inneren Erleben aufbauen m\u00f6chtest.<\/p>\n Es eignet sich sowohl f\u00fcr erfahrene Yogapraktizierende als auch f\u00fcr Yoga-Neulinge, die sich eine regelm\u00e4\u00dfige, achtsame Praxis w\u00fcnschen \u2013 unabh\u00e4ngig von Flexibilit\u00e4t oder Leistungsniveau.<\/p>\n Du brauchst keine perfekte Routine \u2013 nur die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.<\/p>\n DATUM:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/strong> ORT:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>online via YouTube<\/p>\n BEITRAG:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>\u20ac 69,00 \/ Person<\/p>\n\n
Sanfte, beruhigende Praxis zum Runterkommen und Stabilisieren<\/li>\n
eher flie\u00dfende Bewegungen, die dich nach innen f\u00fchren<\/li>\n
Dynamischere Praxis zur Aktivierung und der Option dich ein wenig auszuprobieren<\/li>\n
Tiefe, integrierende Praxis f\u00fcr innere Stabilit\u00e4t<\/li>\n<\/ul>\nF\u00fcr wen ist das Special geeignet<\/h2>\n
Wann? Wo? Wie?<\/h2>\n
01. – 30. Juni 2026<\/del> NEU: 01. Juni – Anfang September 2026<\/strong>
\n.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0(Da Self-Care ja nicht stressen sollte, wird das Special f\u00fcr insgesamt 3 Monate online sein ;))<\/p>\n