Yogatherapie Workshop – Nacken & Schultern

Freitag, 24.03.2023
im DAZ Yoga Absam

So gut wie jeder von uns kennt sie: Diese Schmerzen im Nacken-/Schulterbereich.
Während sie bei vielen nur sporadisch auftreten, so sind sie bei anderen schon (fast) chronisch.
Nicht selten strahlen die Schmerzen u.a. auch in andere Bereiche des Körpers aus, verursachen Migräne, oder sorgen für einen unruhigen Schlaf.
In jedem Fall sind sie unangenehm und können für Betroffene sehr belastend sein.

Wie bei Rückenschmerzen, sind auch die Ursachen für Beschwerden im Bereich Nacken/Schultern vielfältig.

So kann der Auslöser für die Schmerzen direkt in den knöchernen Strukturen und/oder in myofaszialen Dysbalancen liegen. Speziell bei letzteren sind auch Stress und/oder Angstzustände nicht zu vernachlässigende Faktoren.

Nacken-/Schulterbereich

Der Nacken-/Schulterbereich in dem diese Schmerzen sitzen (und auf den wir in diesem Workshop eingehen werden), setzt sich aus sieben kleinen Halswirbeln, dem Schultergürtel (also den Schlüsselbeinen und Schulterblättern.), sowie den Muskeln, die diese knöchernen Strukturen stützen und bewegen, zusammen.

Achtung: Die Schultergelenke an sich, und damit zusammenhängende Schultergelenksproblematiken, sind nicht Thema dieses Workshops.

Inhalte des Workshops

Wir beginnen damit, uns die oben erwähnte Anatomie des Nacken-/Schulterbereich genauer anzusehen, besprechen wo die Ursachen für Probleme dort oft liegen, und welche klassischen Behandlungsmethoden es gibt.

Nachdem wir uns so ein gutes Verständnis der Nacken/Schulter Region erarbeitet haben, sehen wir uns an, welche Rolle Yoga (bzw. die Yogatherapie) bei einer Behandlung spielen kann, bzw. auch welche Positionen sich wie auf diesen Bereich auswirken; also welche Übungen eher zu vermeiden sind, und welche hilfreich sein können.

Im Anschluss praktizieren wir gemeinsam eine Yogatherapie Einheit mit Fokus auf Nacken/Schulterbereich.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an alle, die an der Thematik Nacken/Schultern interessiert sind.
Betroffene und Yoga-Neulinge sind ebenso willkommen wie langjährig Praktizierende und YogalehrerInnen.

Wann? Wo? Wie?

DATUM/ZEIT

Freitag, 24.03.2023
17:00 bis 19:00 Uhr

ORT

DAZ Yoga
Breitweg 30
6067 Absam

BEITRAG

€ 42,00