Embodied Yin
– a journey into your unique body
Samstag/Sonntag
30. – 31.08.2025
Shala Innsbruck
In jeder Yogapraxis schwingen Körperbilder, Erwartungen und Ideale mit – doch kaum etwas beeinflusst unsere Erfahrung auf der Matte so sehr wie die eigene Anatomie. Warum fühlt sich die eine Haltung so mühelos und leicht an, während eine andere sich immer verschlossen und unzugänglich anfühlt?
Diese Immersion lädt dich ein, deinen Körper besser zu verstehen – jenseits von äußeren Formen, tief hinein in deine eigene Struktur.
Durch eine Verbindung aus anschaulicher Anatomie, praxisnahen Tests und achtsamem Yin Yoga öffnen wir einen Raum für mehr Akzeptanz, Klarheit und Leichtigkeit im Umgang mit den individuellen Besonderheiten des eigenen Körpers.
Was erwartet euch?
Im ersten Teil der Immersion widmen wir uns den Grundlagen: Was unterscheidet Yin- von Yang-orientierten Yogastilen – energetisch, anatomisch und im Erleben? Welche Gewebe werden wie angesprochen? Und worin liegt der Unterschied zwischen ästhetischem und funktionellem Yoga?
Anhand konkreter Beispiele erkunden wir, wie die ganz individuellen anatomischen Voraussetzungen die Praxis beeinflussen. Ziel ist es nicht, den eigenen Körper zu korrigieren, sondern ihn besser zu verstehen.
Abgerundet wird der Tag durch eine Yin-Praxis, in der das Besprochene unmittelbar erlebbar wird.
Im zweiten Teil tauchen wir mithilfe anschaulicher Tests und gemeinsamer Beobachtungen noch tiefer ins Verständnis ein. Dabei entwickeln wir ein Gespür dafür, wie unterschiedlich Körper gebaut sein können – und welche Spielräume oder Grenzen sich daraus in der Praxis ergeben.
Wir erforschen, wie sich Positionen sinnvoll anpassen lassen, und lernen Hilfsmittel gezielt einzusetzen – sowohl für mehr Unterstützung als auch mehr Spielraum; je nachdem was es braucht und immer als Ausdruck von Respekt gegenüber den eigenen Strukturen.
Den Abschluss bildet eine feine Yin-Sequenz, die Raum für Integration und Nachklang gibt.
Für wen ist die Immersion geeignet?
Diese Immersion richtet sich an alle, die Interesse an funktionellem Yoga haben und/oder mehr Verständnis für ihren eigenen Körper entwickeln möchten – unabhängig davon, ob bereits langjähriger Yogi oder ob ganz frisch auf der Matte.
Darüber hinaus ist die Immersion ideal für all jene, die Interesse an der Yin Yoga & Anatomie Lehrerausbildung im Frühjahr 2026 haben, sich aber entweder noch nicht sicher sind, ob die Ausbildung das richtige für sie ist, oder aber lieber einfach unverbindlich und in einem kürzerem Format, in die Thematik eintauchen wollen.
(Für alle, die sich nach der Teilnahme an der Immersion entschließen bei der Yin Yoga & Anatomie Lehrerausbildung dabei zu sein, gibt es eine € 70,00 Gutschrift.)
Wann? Wo? Wie?
DATUM: SA, 30.08.2025 – 15:30 bis 19:00 Uhr
. SO, 31.08.2025 – 09:00 bis 13:00 Uhr
ORT: Antaratma Yoga Shala
. Andreas-Hofer-Straße 13, 6020 Innsbruck
BEITRAG: € 145,00 / Person
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.