Yoga Moments online
Marta Wave von Pexels

Yoga Moments online

Yin Yoga (montags) und
Vinyasa (dienstags)
via Zoom

 

Mit dem ersten Corona-bedingten Lockdown im März 2020, sind viele Yogis (notgedrungen) auf online Yoga umgestiegen.
Jedoch entwickelte sich für viele diese anfängliche Notlösung, über die Wochen zu einer durchaus willkommenen und flexiblen, sowie unkomplizierten Art Yoga zuhause zu praktizieren.
Daher habe ich schon damals beschlossen – also nach besagtem ersten Lockdown – weiterhin online Klassen anzubieten.

In dem Bestreben für jeden etwas Passendes anzubieten, habe ich über die Wochen und Monate mein online Angebot angepasst, und (zumindest für die dunklen Monate) auch etwas erweitert.
Dies sowohl im Hinblick auf Yoga-Stil und Länge der Einheiten, als auch hinsichtlich der Regelmäßigkeit, oder Spontanität mit der praktizert werden mag.
So könnt ihr mittlerweile zwischen folgenden regulären Klassen wählen:

sowie gelegentlichen

Die Einheiten sind jeweils einzeln, monatsweise, bzw. teilweise auch über einen 5-er Pass buchbar.

Ich freue mich sehr, auch auf diesem Wege weitherhin mit Euch verbunden bleiben zu können 😊


Vinyasa Moments
Kursdetails

Kraftvoll und doch sanft bewegen wir uns durch diese Einheiten.
Ziel ist es den Alltag mal zu vergessen, zu entstressen, und ganz bei sich selbst anzukommen.
Dabei spielen wir durchaus auch mal mit unseren Grenzen, allerdings ohne diese zu überschreiten.

ZEIT:                     live jeweils dienstags, 17:30 – 18:30Uhr
                               anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

WO:                       live via Zoom Meeting
                               On-Demand über einen YouTube link

 

DATUM:

JÄNNER Block

               11.01. – 01.02.2022

FEBRUAR Block

               08.02. – 01.03.2022

MÄRZ Block

               08.03. – 01.04.2022

APRIL Block

               05.04. – 26.04.2022

 

BEITRAG:

Leider muss ich die Beiträge mit Jänner 2022 etwas anpassen (jeweils um einen Euro pro Einheit).
Was ich allerdings nicht möchte ist, dass irgendjemand nicht, oder nicht mehr, beim Yoga teilnimmt, weil es sich finanziell nicht ausgeht. Bevor es also daran scheitert, bitte keine Scheu davor mir zu schreiben! Wir finden bestimmt eine Lösung!

gültig ab 2022       1-Monats-Pass (1×4)  
                                     jeweils 4 Einheiten                                                                                   € 44,00

                                     Drop-In (1×1)
                                     Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                                  € 13,00

                                    3-Monats-Pass (3×4)
                                    bei Anmeldung zu drei aufeinanderfolgenden Blöcken
                                    (nur für Vinyasa gültig)                                                                             € 120,00

                                   „5-er Pass“ (1×5)
                                   für 5 Einheiten deiner Wahl, gültig für 3 Monate                                € 60,00

 

ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
oder


    Bitte auswählen:



    Für nicht konsumierte Einheiten gibt es keine Rückvergütung.
    Die Beiträge gelten jeweils pro Person (nicht pro Haushalt, Gerät, oä.).


     

    Yin Yoga Moments
    Kursdetails

    Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil.
    Die Positionen werden jeweils über einen längeren Zeitraum gehalten.
    Ziel ist es einerseits die tieferen Schichten im Körper (Gelenke, Faszien, etc.) sowie den Parasympathikus (unseren „Ruhenerv“) zu stimulieren, und andererseits – auf feinstofflicher Ebene – den Fluss des Qi (Energie) in den Meridianen (Energieleitbahnen) anzuregen.

    ZEIT:                     live jeweils montags, 19:30 – 20:30 Uhr
                                   anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

    WO:                       live via Zoom Meeting
                                   On-Demand über einen YouTube link

     

    DATUM:         

    JÄNNER Block

                   10.01. – 31.01.2022

    FEBRUAR Block

                   07.02. – 28.02.2022

    MÄRZ Block

                   07.03. – 28.03.2022

     

    ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
    oder


      Bitte auswählen:



      Es gelten die gleichen Konditionen wie für die online Klasse am Dienstag (siehe oben).
      Für den Zeitraum Jänner bis März gibt es auch für’s Yin Yoga nochmal die Möglichkeit einen 3-Monats-Pass zu erwerben :)

       


      Yoga Core – die Kurzeinheit
      Kursdetails

      (START: Februar 2022)

      Für alle die, die einerseits gerne regelmäßig und gezielt ihre Körpermitte stärken, und andererseits (zumindest zwischendurch) auch mal kürzere Yoga Einheiten gerne mögen, ist diese 30 bis max. 40-minütige Einheit gedacht.
      Der Name ist Programm, das heißt der Schwerpunkt liegt auf der Core Muskulatur.
      Darüber hinaus werden die Sequenzen aber selbstverständlich schön abgerundet, sodass die Praxis insgesamt am Ende ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit im Körper hinterlässt.

      ZEIT:                   live jeweils donnerstags, 17:15 – 17:45 (max. 17:55) Uhr
                                   anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

      WO:                    live via Zoom Meeting
                                  On-Demand über einen YouTube link

      Auch diese Einheiten werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen den TeilnehmerInnen allerdings jeweils eine ganze Woche zur Verfügung.

       

      DATUM:       

      FEBRUAR Block

                 10.02.  – 03.03.2022

       

      BEITRAG:

      gültig 2022               1-Monats-Pass (1×4)
                                          (jeweils 4 Einheiten)                                                                          € 28,00

                                           Drop-In (1×1)
                                           Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                           € 8,00

      Für alle Inhaber eines 3-Monats-Passes, oder eines Dauer-Abos, gilt der ermäßigte Beitrag i.H. von € 26,00 :)  

       

      ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
      oder


        Bitte auswählen:




        Ich freue mich, wenn was Passendes für Euch dabei ist, und stehe für Rückfragen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung!

        Alles Liebe, Namaste
        Alex

         

        Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
        Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
        Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.