Yoga Moments online
Eli Sommer von Pexels

Yoga Moments online

jeweils montags, dienstags und donnerstags
via Zoom

 

Während des ersten Corona-Lockdowns sind viele Yogis (notgedrungen) auf online Yoga umgestiegen.

Jedoch entwickelte sich für viele von uns diese anfängliche Notlösung über die Wochen zu einer durchaus willkommenen und flexiblen, unkomplizierten Art Yoga zuhause zu praktizieren.
Daher habe ich auch – nach besagtem ersten Lockdown – weiterhin online Klassen angeboten. Allerdings in einem etwas anderen Rahmen, als anfänglich über Facebook.

In dem Bestreben für jeden etwas Passendes anbieten zu können, habe ich über die Wochen und Monate mein online Angebot angepasst und auch etwas erweitert. Dies sowohl im Hinblick auf Yoga-Stil und Länge der Einheiten, als auch hinsichtlich der Regelmäßigkeit, oder Spontanität mit der praktizert werden mag.
So könnt ihr mittlerweile zwischen folgenden wöchentlichen Klassen wählen:

Die Einheiten sind jeweils monatsweise, über einen 5-er Pass, oder auch einzeln buchbar.

Ich freue mich sehr, auf diesem Wege weitherhin mit Euch verbunden bleiben zu können 😊

Vinyasa Yoga
Kursdetails

Kraftvoll und doch sanft bewegen wir uns durch diese Einheiten.
Ziel ist es, den Alltag mal zu vergessen, und ganz bei sich selbst anzukommen. Dabei spielen wir mit unseren Grenzen, ohne diese zu überschreiten.
Über einen (jeweils wechselnden) monatlichen Schwerpunkt, vertiefen wir unser Körperbewusstsein, bzw. unsere Kenntnis/Fähigkeit hinsichtlich desselbigen.

Zeit?                       live jeweils dienstags, 17:30 – 18:30Uhr
                               anschließend noch ganz flexibel für ein paar Tage On-Demand

Wo?                       live via Zoom Meeting
                               On-Demand über einen YouTube link

Um Euch noch ein wenig mehr Flexibilität zu ermöglichen, werden die Stunden aufgezeichnet, und Euch anschließend bis jeweils Samstag über einen YouTube link – welcher ausschließlich den TeilnehmerInnen zugänglich sein wird – zur Verfügung gestellt.


Datum?

 

MAI Block

Datum:              04.05. – 01.06.2021
                          (keine Einheit am 25.05.)

 

JUNI Block

Datum:              08.06. – 29.06.2021

 

JULI Block

Datum:              06.07. – 27.07.2021

 

AUGUST Block

Datum:              10.08. – 31.08.2021
                          (keine Einheit am 03.08.)

 


Beitrag?               1-Monats-Pass (1×4)
                              (jeweils 4 Einheiten)                                                                    € 40,00

                              Drop-In (1×1)
                              Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                         € 12,00

                             3-Monats-Pass (3×4)
                             bei Anmeldung zu drei aufeinanderfolgenden Blöcken
                             (nur für Vinyasa gültig)                                                              € 108,00

                             „5-er Pass“ (1×5)
                            (für 5 Einheiten deiner Wahl, gültig für 3 Monate)                       € 55,00

 

Anmeldung:      per Mail an alex@yoga-moments.at
oder




    Für nicht konsumierte Einheiten gibt es keine Rückvergütung.
    Die Beiträge gelten jeweils pro Person (nicht pro Haushalt, Gerät, oä.).


     

    Yin Yoga
    Kursdetails

    Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil.
    Die Positionen werden jeweils über einen längeren Zeitraum gehalten. Ziel ist es einerseits die tieferen Schichten im Körper (Gelenke, Faszien, etc.) sowie den Parasympathikus (unseren „Ruhenerv“) zu stimulieren, und andererseits – auf feinstofflicher Ebene – den Fluss des Qi (Energie) in den Meridianen (Energieleitbahnen) anzuregen.

    Zeit?                      live jeweils montags, 18:00 – 19:00 Uhr
                                   anschließend noch ganz flexibel für ein paar Tage On-Demand

    Wo?                       live via Zoom Meeting
                                   On-Demand über einen YouTube link

    Selbstverständlich werden auch diese Stunden jeweils aufgezeichnet.
    Die Aufzeichnungen stehen den TeilnehmerInnen jeweils bis Freitag zur Verfügung.


    Datum?               

     

    MAI Block

    Datum:              03.05. – 24.05.2021
                                 (ACHTUNG: die Einheit am 24.05. findet unter Umständen etwas später,
                                
    von 19:30 bis 20:30 Uhr, statt)

     

    Es gelten die gleichen Konditionen wie für die reguläre online Klasse am Dienstag.
    Für alle die, die für einen 3-Monats-Pass angemeldet sind, gibt es auch die Yin Yoga Blöcke zum Spezial-Preis von € 36,00 :)

     

    Anmeldung:      per Mail an alex@yoga-moments.at
    oder





       

      Take 30 – 30-minütige Einheit
      Kursdetails

      Für alle, deren Alltag keine 60 Minuten Yoga Praxis zulässt, oder auch die, denen 60 Minuten online Yoga einfach zu lange erscheint, bietet diese 30-minütige Einheit eine feine Alternative.
      Natürlich ist diese Klasse auch für alle anderen geeignet ;) … also alle, die sich vielleicht einfach gerne mal ganz flexibel eine kleine „Take 30“ Auszeit gönnen.
      Von der Intensität her werden wir uns hier irgendwo zwischen Vinyasa und Yin bewegen ;)

      Zeit?                      live jeweils donnerstags, 17:30 – 18:00 Uhr
                                     anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

      Wo?                       live via Zoom Meeting
                                     On-Demand über einen YouTube link

      Auch diese Einheiten werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen den TeilnehmerInnen allerdings jeweils eine ganze Woche zur Verfügung.


      Datum?               

      Diese Einheit pausiert gerade sommerlich :)

       

      Beitrag?               1-Monats-Pass (1×4)
                                    (jeweils 4 Einheiten)                                                                    € 20,00

                                    Drop-In (1×1)
                                    Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                         € 6,00

      der/ein „5-er Pass“ (1×5) kann auch für diese Einheit verwendet werden       € 55,00
      allerdings gelten hier selbstverständlich 2 „Take 30“ Einheiten als ein „Punkt“.

      Für alle Inhaber eines 3-Monats-Passes, gibt es auch hier einen Spezial-Preis i.H. von € 18,00 :)                        

       


      Ich freue mich, wenn was Passendes für Euch dabei ist, und stehe für Rückfragen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung!

      Alles Liebe, Namaste
      Alex

       

      Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
      Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
      Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.