Yoga Moments online
Marta Wave von Pexels

Yoga Moments online

Yin Yoga (montags) und
Vinyasa (dienstags)
via Zoom

 

Mit dem ersten Corona-bedingten Lockdown im März 2020, sind viele Yogis (notgedrungen) auf online Yoga umgestiegen.
Jedoch entwickelte sich für viele diese anfängliche Notlösung, über die Wochen zu einer durchaus willkommenen und flexiblen, sowie unkomplizierten Art Yoga zuhause zu praktizieren.
Daher habe ich schon damals beschlossen – also nach besagtem ersten Lockdown – weiterhin online Klassen anzubieten.

In dem Bestreben für jeden etwas Passendes anzubieten, habe ich über die Wochen und Monate (mittlerweile ja schon fast Jahre :-P) mein online Angebot angepasst, und (zumindest für die dunklen Monate dieser Jahre :p) auch etwas erweitert.
Dies sowohl im Hinblick auf Yoga-Stil und Länge der Einheiten, als auch hinsichtlich der Regelmäßigkeit, oder Spontanität mit der praktizert werden mag.
So könnt ihr mittlerweile zwischen folgenden regulären Klassen wählen:

sowie gelegentlichen

Die Einheiten sind jeweils einzeln, monatsweise, bzw. teilweise auch über einen 5-er Pass buchbar.

Ich freue mich sehr, auch auf diesem Wege weitherhin mit Euch verbunden bleiben zu können 😊


Vinyasa Yoga
Kursdetails

Kraftvoll und doch sanft bewegen wir uns durch diese Einheiten.
Ziel ist es den Alltag mal zu vergessen, zu entstressen, und ganz bei sich selbst anzukommen.
Dabei spielen wir durchaus auch mal mit unseren Grenzen, allerdings ohne diese zu überschreiten.

ZEIT?                     live jeweils dienstags, 17:30 – 18:30Uhr
                               anschließend noch ganz flexibel für ein paar Tage On-Demand

WO?                       live via Zoom Meeting
                               On-Demand über einen YouTube link

Um Euch noch ein wenig mehr Flexibilität zu ermöglichen, werden die Stunden aufgezeichnet, und Euch anschließend bis jeweils Samstag über einen YouTube link – welcher ausschließlich den TeilnehmerInnen zugänglich sein wird – zur Verfügung gestellt.

 

DATUM?

SEPTEMBER Block

               07.09. – 28.09.2021

OKTOBER Block

               05.10. – 26.10.2021

NOVEMBER Block

               02.11. – 23.11.2021

DEZEMBER Block

               30.11. – 21.12.2021

 

 

BEITRAG?               1-Monats-Pass (1×4) 
                                     (jeweils 4 Einheiten)                                                                         € 40,00

                                     Drop-In (1×1)
                                     Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                         € 12,00

                                    3-Monats-Pass (3×4)
                                    bei Anmeldung zu drei aufeinanderfolgenden Blöcken
                                   (nur für Vinyasa gültig)                                                                    € 108,00

                                   „5-er Pass“ (1×5)
                                  (für 5 Einheiten deiner Wahl, gültig für 3 Monate)                       € 55,00

 

ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
oder


    Bitte auswählen:



    Für nicht konsumierte Einheiten gibt es keine Rückvergütung.
    Die Beiträge gelten jeweils pro Person (nicht pro Haushalt, Gerät, oä.).


     

    Yin Yoga
    Kursdetails

    findet wieder statt!!!

    Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil.
    Die Positionen werden jeweils über einen längeren Zeitraum gehalten.
    Ziel ist es einerseits die tieferen Schichten im Körper (Gelenke, Faszien, etc.) sowie den Parasympathikus (unseren „Ruhenerv“) zu stimulieren, und andererseits – auf feinstofflicher Ebene – den Fluss des Qi (Energie) in den Meridianen (Energieleitbahnen) anzuregen.

    ZEIT?                     live jeweils montags, 19:30 – 20:30 Uhr
                                   anschließend noch ganz flexibel für ein paar Tage On-Demand

    WO?                       live via Zoom Meeting
                                   On-Demand über einen YouTube link

    Selbstverständlich werden auch diese Stunden jeweils aufgezeichnet.
    Die Aufzeichnungen stehen den TeilnehmerInnen jeweils bis Freitag zur Verfügung.

     

    DATUM?          

    OKTOBER Block

                   27.09. – 18.10.2021

    NOVEMBER Block

                   25.10. – 22.11.2021
                   (keine Einheit am 01.11.)

    DEZEMBER Block

                   29.11. – 20.12.2021

     

    ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
    oder


      Bitte auswählen:



      Es gelten die gleichen Konditionen wie für die online Klasse am Dienstag (siehe oben).
      Für alle die, die für einen 3-Monats-Pass (oder ein Dauer-Abo) angemeldet sind, gibt es auch die Yin Yoga Blöcke zum Spezial-Preis von € 36,00 :)

       


       

      Take 30 – die 30-minütige Einheit
      Kursdetails

      (diese Einheit pausiert vorerst :))

      Für alle, deren Alltag keine 60 Minuten Yoga Praxis zulässt, oder auch die, denen 60 Minuten online Yoga einfach zu lange erscheint, bietet diese 30-minütige Einheit eine feine Alternative.
      Natürlich ist diese Klasse auch für alle anderen geeignet ;) … also alle, die sich vielleicht einfach gerne mal ganz flexibel eine kleine „Take 30“ Auszeit gönnen.
      Von der Intensität her werden wir uns hier irgendwo zwischen Vinyasa und Yin bewegen ;)

      ZEIT?                   live jeweils donnerstags, 17:30 – 18:00 Uhr
                                     anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

      WO?                    live via Zoom Meeting
                                    On-Demand über einen YouTube link

      Auch diese Einheiten werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen den TeilnehmerInnen allerdings jeweils eine ganze Woche zur Verfügung.

       

      DATUM?        

      nächster Block

                 evtl. wieder ab Ende September/Anfang Oktober

       

      BEITRAG?               1-Monats-Pass (1×4)
                                          (jeweils 4 Einheiten)                                                                        € 20,00

                                           Drop-In (1×1)
                                           Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                           € 6,00

      der/ein „5-er Pass“ (1×5) kann auch für diese Einheit verwendet werden          € 55,00
      allerdings gelten hier selbstverständlich 2 „Take 30“ Einheiten als ein „Punkt“.

      Für alle Inhaber eines 3-Monats-Passes, gibt es auch hier einen Spezial-Preis i.H. von € 18,00 :)                        

       


      Ich freue mich, wenn was Passendes für Euch dabei ist, und stehe für Rückfragen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung!

      Alles Liebe, Namaste
      Alex

       

      Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
      Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
      Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.