Yoga Moments online
Marta Wave von Pexels

Yoga Moments online

Vinyasa und Yin Yoga (dienstags) und
Yoga Core (donnerstags)
via Zoom

 

Mit dem ersten Corona-bedingten Lockdown im März 2020, sind viele Yogis auf online Yoga umgestiegen.
Aus dieser anfänglichen Notlösung entwickelte sich für viele über die Wochen, eine durchaus willkommene und flexible Art Yoga zuhause zu praktizieren.
Daher freue ich mich, auch weiterhin Klassen unkompliziert online anzubieten.

In dem Bestreben für jeden etwas Passendes anzubieten, habe ich über die Jahre, mein online Angebot immer wieder neu angepasst, und (zumindest für die dunklen Monate) auch etwas erweitert.
Dies sowohl im Hinblick auf Yoga-Stil und Länge der Einheiten, als auch hinsichtlich der Regelmäßigkeit, oder Spontanität mit der praktizert werden mag.
So könnt ihr mittlerweile zwischen folgenden regulären Klassen wählen:

sowie gelegentlichen

  • Mond-Specials und
  • Workshops (bzw. sonstige Specials).

Die Einheiten sind jeweils einzeln, monatsweise, bzw. teilweise auch über einen 5-er Pass buchbar.

Ich freue mich sehr, auch auf diesem Wege weitherhin mit Euch verbunden bleiben zu können 😊


Vinyasa Moments
Kursdetails

Kraftvoll und doch sanft bewegen wir uns durch diese Einheiten.
Ziel ist es den Alltag mal zu vergessen, zu entstressen, und ganz bei sich selbst anzukommen.
Dabei spielen wir durchaus auch mal mit unseren Grenzen, allerdings ohne diese zu überschreiten.

ZEIT:                     live jeweils dienstags, 17:30 – 18:30Uhr
                               anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

WO:                       live via Zoom Meeting
                               On-Demand über einen YouTube link

 

DATUM:

NOVEMBER Block

               25.10. – 22.11.2022
.             (keine Einheit am 01.11.)

Im Dezember pausieren alle online Yoga Einheiten.
Weiter geht’s dann wieder im Jänner!

JANUAR Block

               10.01. – 31.01.2023

FEBRUAR Block

               07.02. – 28.02.2023

MÄRZ Block

               07.03. – 28.03.2023

 

ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
oder

    Ich melde mich verbindlich für Vinyasa Moments online an.

    Bitte auswählen:




    BEITRAG:

    NEU: Ab sofort ist das erste Mal online Yoga Schnuppern gratis :)
    (ob Vinyasa, Yin Yoga oder Core ist frei wählbar)

    Danach gelten die Preise wie folgt:
    (gültig seit 01/2022)
     
                                    1-Monats-Pass (1×4)  

                                        4 Einheiten im Monats-Block                                                                     € 44,00

                                       Drop-In (1×1)
                                        Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                                  € 13,00

                                       3-Monats-Pass (3×4)
                                       bei Anmeldung zu drei aufeinanderfolgenden Monats-Blöcken
                                        (nur für Vinyasa gültig)                                                                             € 120,00

                                       „5-er Pass“ (1×5)
                                       für 5 Einheiten deiner Wahl, gültig für 3 Monate                                € 60,00

     

    Für nicht konsumierte Einheiten gibt es keine Rückvergütung.
    Die Beiträge gelten jeweils pro Person (nicht pro Haushalt, Gerät, oä.).


     

    Yin Yoga Moments
    Kursdetails

    Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil.
    Die Positionen werden jeweils über einen längeren Zeitraum gehalten.
    Ziel ist es einerseits die tieferen Schichten im Körper (Gelenke, Faszien, etc.) sowie den Parasympathikus (unseren „Ruhenerv“) zu stimulieren, und andererseits – auf feinstofflicher Ebene – den Fluss des Qi (Energie) in den Meridianen (Energieleitbahnen) anzuregen.

    ZEIT:                     live jeweils dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
                                   anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

    WO:                       live via Zoom Meeting
                                   On-Demand über einen YouTube link

     

    DATUM:         

    NOVEMBER Block

                   08.11. – 29.11.2022

    Im Dezember pausieren alle online Yoga Einheiten.
    Weiter geht’s dann wieder im Jänner!

    JANUAR Block

                   10.01. – 31.01.2023

     

    ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at
    oder

      Ich melde mich verbindlich für Yin Yoga Moments online an.

      Bitte auswählen:



      BEITRAG:                 siehe oben


      Yoga Core – die Kurzeinheit
      Kursdetails

      Für alle die, die einerseits gerne regelmäßig und gezielt ihre Körpermitte stärken, und andererseits (zumindest zwischendurch) auch mal kürzere Yoga Einheiten gerne mögen, ist diese 30 bis max. 40-minütige Einheit gedacht.
      Der Name ist Programm, das heißt der Schwerpunkt liegt auf der Core Muskulatur.
      Darüber hinaus werden die Sequenzen aber selbstverständlich schön abgerundet, sodass die Praxis insgesamt am Ende ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit im Körper hinterlässt.

      ZEIT:                   live jeweils donnerstags, 17:15 – 17:45 (max. 17:55) Uhr
                                   anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand

      WO:                    live via Zoom Meeting
                                  On-Demand über einen YouTube link

      Auch diese Einheiten werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen den TeilnehmerInnen allerdings jeweils eine ganze Woche zur Verfügung.

       

      DATUM:       

      Evtl. ab 2023 wieder O:)

       

      BEITRAG:

      gültig 2022               1-Monats-Pass (1×4)
                                          (jeweils 4 Einheiten)                                                                          € 28,00

                                           Drop-In (1×1)
                                           Teilnahme an einer einzelnen Einheit                                           € 8,00

      Für alle Inhaber eines 3-Monats-Passes, oder eines Abos, gilt der ermäßigte Beitrag i.H. von € 26,00 :)  

       

      ANMELDUNG:      per Mail an alex@yoga-moments.at


      Ich freue mich, wenn was Passendes für Euch dabei ist, und stehe für Rückfragen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung!

      Alles Liebe, Namaste
      Alex

       

      Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
      Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
      Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.