Yoga Moments online
Vinyasa und Yin Yoga (dienstags),
Yoga Core (donnerstags) via Zoom,
sowie Kurzeinheiten auf YouTube
Yoga gemütlich zu Hause in gewohnter Umgebung praktizieren, oder ganz einfach „einpacken“ und „in den Urlaub mitnehmen“?
Auch das ist mit meinem online Angebot weiterhin möglich.
Ich biete online Yoga einerseits in Form von wöchentlichen Klassen, und gelegentlichen online Specials und Workshops an, andererseits gibt’s mittlerweile auch das eine oder andere kurze pre-recorded Video auf meinem YouTube Kanal.
Hier geht’s zu meinem Kanal oder auch über folgendes Beispiel-Videos:
Abonniere auch gerne meinen Kanal ;)
Bei meinen laufenden Klassen könnt ihr zwischen folgenden Einheiten wählen:
Diese Einheiten sind jeweils einzeln, monatsweise, bzw. teilweise auch über einen 5-er Pass buchbar.
Ich freue mich sehr, auch auf diesem Wege weitherhin mit Euch verbunden bleiben zu können 😊
Vinyasa Moments
Kursdetails
Kraftvoll und doch sanft bewegen wir uns durch diese Einheiten.
Ziel ist es den Alltag mal zu vergessen, zu entstressen, und ganz bei sich selbst anzukommen.
Dabei spielen wir durchaus auch mal mit unseren Grenzen, allerdings ohne diese zu überschreiten.
ZEIT: live jeweils dienstags, 18:00 – 18:45 Uhr
anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand
WO: live via Zoom Meeting
On-Demand über einen YouTube link
DATUM:
März Block
12.03. – 02.04.2024
April Block
09.04. – 30.04.2024
Mai Block
07.05. – 28.05.2024
Juni Block
04.06. – 25.06.2024
ANMELDUNG:
BEITRAG:
NEU: Ab sofort ist das erste Mal online Yoga Schnuppern gratis :)
(ob Vinyasa, Yin Yoga oder Core ist frei wählbar)
Danach gelten die Preise wie folgt:
(gültig ab 08/2023)
1-Monats-Pass (1×4)
4 Einheiten im Monats-Block € 41,00
Drop-In (1×1)
Teilnahme an einer einzelnen Einheit € 12,00
3-Monats-Pass (3×4)
bei Anmeldung zu drei aufeinanderfolgenden Monats-Blöcken
€ 111,00
„5-er Pass“ (1×5)
für 5 Einheiten deiner Wahl, gültig für 6 Monate € 56,00
Für nicht konsumierte Einheiten gibt es keine Rückvergütung.
Die Beiträge gelten jeweils pro Person (nicht pro Haushalt, Gerät, oä.).
Yin Yoga Moments
Kursdetails
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil.
Die Positionen werden jeweils über einen längeren Zeitraum gehalten.
Ziel ist es einerseits die tieferen Schichten im Körper (Gelenke, Faszien, etc.) sowie den Parasympathikus (unseren „Ruhenerv“) zu stimulieren, und andererseits – auf feinstofflicher Ebene – den Fluss des Chi (Energie) in den Meridianen (Energieleitbahnen) anzuregen.
ZEIT: live jeweils dienstags, 19:15 – 20:00 Uhr
anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand
WO: live via Zoom Meeting
On-Demand über einen YouTube link
DATUM:
März Block
12.03. – 02.04.2024
April Block
09.04. – 30.04.2024
ANMELDUNG:
BEITRAG: siehe oben
Yoga Core – die Kurzeinheit
Kursdetails
Für alle die, die einerseits gerne regelmäßig und gezielt ihre Körpermitte stärken, und andererseits (zumindest zwischendurch) auch mal kürzere Yoga Einheiten gerne mögen, ist diese 30 bis max. 40-minütige Einheit gedacht.
Der Name ist Programm, das heißt der Schwerpunkt liegt auf der Core Muskulatur.
Darüber hinaus werden die Sequenzen aber selbstverständlich schön abgerundet, sodass die Praxis insgesamt am Ende ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit im Körper hinterlässt.
ZEIT: live jeweils donnerstags, 17:15 – 17:45 (max. 17:55) Uhr
anschließend noch ganz flexibel für eine Woche On-Demand
WO: live via Zoom Meeting
On-Demand über einen YouTube link
DATUM:
April Special
04.04. – 25.04.2024
BEITRAG:
(gültig seit 01/2023)
1-Monats-Pass (1×4)
(jeweils 4 Einheiten) € 34,00
Drop-In (1×1)
Teilnahme an einer einzelnen Einheit € 10,00
Für alle Inhaber eines 3-Monats-Passes, oder eines Abos, gilt der ermäßigte Beitrag i.H. von € 30,00 :)
ANMELDUNG:
Ich freue mich, wenn was Passendes für Euch dabei ist, und stehe für Rückfragen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung!
Alles Liebe, Namaste
Alex
Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decke und Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden.)
Es gilt achtsam zu sein, und gut auf den eignen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unsicherheiten, ob eine Yoga-Praxis bei ganz individuellen Vorbelastungen oder Beschwerden auch wirklich geeignet ist, kann es ratsam sein vorab ärtzlichen Rat einzuholen.