Summer Special

21. Juni – 31. August 2025
online

Der Sommer lädt uns ein, durchzuatmen, die Sonne zu genießen und neue Energie zu tanken – innen wie außen. Dieses Online Summer Special begleitet dich durch diese schöne Zeit mit sowohl kraftvollen, als auch fließenden und entspannenden Yogaeinheiten – flexibel und ganz in deinem Rhythmus.

Was erwartet dich?

Dieses Special umfasst 12 kompakte Yoga-Einheiten von durchschnittlich 25–30 Minuten, und steht den TeilnehmerInnen ab 21. Juni, über den gesamten Juli und August zur Verfügung.
Die Sequenzen können individuell und je nach Lust und Laune einzeln oder – für eine etwas längere Praxis – auch kombiniert praktiziert werden.

Die Videos haben jeweils unterschiedliche Schwerpunkte und Intensität:

• 5 kräftigende Einheiten mit verschiedenem Fokus: Bauch, Beine, Po, Arme – für mehr Stabilität, Energie und Körperspannung.

• 5 Vinyasa-Einheiten, langsam fließende Sequenzen – ideal für die heißen Tage des Jahres.

• 1 Morgen-Einheit zum sanften Aktivieren und Ankommen im Tag.

• 1 Abend-Einheit zum Loslassen, Runterfahren und Entspannen.

Für wen ist dieses Special geeignet?

Für alle, die sich im Sommer etwas Gutes tun wollen – unabhängig vom Erfahrungslevel. Ob du deine Praxis vertiefen, über den Sommer aufrecht erhalten, oder einfach (wieder) in Bewegung kommen möchtest:
Dieses Special ist für dich, wenn du dir ab und an ganz bewusst Zeit für dich nehmen willst – unkompliziert, flexibel und achtsam.

Wann? Wo? Wie?

DATUM:         SA, 21. Juni – SO, 31. August 2025

ORT:                online via YouTube link

BEITRAG:      € 65,00 / Person

Zur Anmeldung

Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.

Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.