Yoga Adventkalender 2025

Yoga Adventkalender 2025

01. – 26.12.2025
online – on demand

Die Vorweihnachtszeit kann hektisch sein: kurze Tage, unzählige Verpflichtungen, Termine, Einkäufe, festliche Vorbereitungen. Oft bleibt kaum Raum, um wirklich bei sich anzukommen und kleine Momente für sich selbst zu genießen.

Genau dafür habe ich letztes Jahr für euch den Yoga Adventkalender „gebastelt“. Er war als Inspiration gedacht sich bewusst kleine Auszeiten zu nehmen, Momente um durchzuatmen, Energie zu tanken und den Dezember bewusst zu erleben.

Und da der Yoga Adventkalender letztes Jahr so gut angekommen ist, und ich mich so über die zahlreichen positiven Rückmeldungen gefreut habe, wird es den Adventkalender auch 2025 wieder geben!
Der Kalender ist derselbe wie letztes Jahr, daher gibt es für alle, die letztes Jahr schon dabei waren, einen kleinen Rabatt – als Einladung, sich erneut Zeit für sich selbst zu schenken.

 

Was erwartet euch?

Wie es sich für einen Adventkalender gehört: 24 kleine, ca. 15-minütige Yoga-Einheiten (pre-recorded).

Los geht’s am 01.12. – da wird der Adventkalender freigeschaltet und bleibt dann bis 26.12. online.
Letztes Jahr wurde ein Türchen nach dem anderen freigeschaltet, heuer allerdings steht euch der gesamte Kalender über die gesamte Adventszeit zur Verfügung… damit es nicht ungewollt stressig wird, und Einheiten beliebig nachgeholt werden können.

Jede einzelne Sequenz hat ihren eigenen Schwerpunkt und ihr eigenes Tempo.
Da die Einheiten mit 15 Minuten relativ kurz sind, starten wir jeweils relativ direkt mit der Praxis und schließen zwar gemeinsam, aber ohne Savasana.
Im Falle also gern 10 Minuten mehr einplanen um selbstständig mit einer kleinen Meditation zu beginnen und einem kurzen Savasana abzuschließen.

Für wen ist der Yoga-Adventkalender geeignet?

Für alle, die auch über die Adventszeit hinweg, zumindest in kurzen Einheiten, ihrer Yoga-Praxis treu bleiben wollen.
Für alle, die sich eine Routine erarbeiten wollen.
Für alle, die einfach die Zeit für längere Einheiten nicht finden, sich aber trotzdem regelmäßig auf der Matte bewegen wollen.
Für alle, die Adventkalender mögen.
Für alle, die sich täglich etwas Gutes (eine kleine Me-Time) gönnen wollen.
Für alle, die auf der Suche nach einem außergewöhnlichen Geschenk für eine Freundin, Mama, Schwester… sind ;)
Für Anfänger und Fortgeschrittene, für Motivierte und weniger Motivierte.

Wann? Wo? Wie?

DATUM:         MO, 01.12. – FR, 26.12.2024

ORT:                per YouTube link
.                          (wie bereits oben erwähnt, wird die jeweilige Einheit täglich freigeschalten und zugeschickt,
.                          und bleibt dann für 48 Stunden abrufbar.)

BEITRAG:     € 65,00 / Person (regulär)
.                          € 58,00 / Person (für alle die letztes Jahr schon dabei waren)
.                         insgesamt ca. 7 Stunden Yoga
(Da finanzielle Engpässe kein Hindernisgrund sein sollen melde dich gerne bei mir, falls der Beitrag gerade deinen Rahmen sprengen sollte!)

ANMELDUNG:

 

Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.

 

Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.