Yoga on Demand December Special
08. – 31.12.2023
online
Der Dezember kann ein ganz schön stressiger Monat sein. Weihnachtsfeiern, Geschenke besorgen, Familientreffen, etc. halten viele ganz schön auf Trab.
Was dabei oft etwas auf der Strecke bleibt ist die eigene Yoga-Praxis.
Und lässt es die Zeit mal zu kann es sein, dass beim Blick aus dem Fenster der innere Schweinehund einem schließlich doch noch einen Strich durch die Rechnung macht.
Aber glücklicherweise kann Yoga auch gut zuhause praktiziert werden.
Und nachdem ich seit Corona ja ein ganzes Arsenal an Aufzeichnungen unterschiedlichster Yoga-Einheiten angesammelt habe – und mich eine meiner Yogis auf die Idee gebracht hat – habe ich mir gedacht, ich stelle einfach mal einen kleinen „Yoga-on-Demand-December-Special“ Ordner für euch zusammen ;)
Was erwartet euch?
Insgesamt 16 Aufzeichnungen unterschiedlichen Stils und in verschiedener Länge.
– 4x Vinyasa 60 Minuten
– 4x Yin Yoga 60 Minuten
– 4x Vinyasa 30 Minuten
– 2x Vinyasa 45 Minuten
– 2x Yin Yoga 45 Minuten
Die Einheiten habe ich anhand euerer Bewertungen aus den Videos der letzten vier Jahre ausgewählt.
Dh ein paar Yogis haben den Thumb up Button gedrückt, inhaltlich sind aber auch für mich die Einheiten ansonsten ein kleines Überraschungs-Paket.
Sicher ist aber: Alle Einheiten sind von und mit mir ;)
Für wen ist dieses Special geeignet?
Für alle die gerne daheim, und mit mir (auch im Dezember) Yoga praktizieren möchten.
Wann? Wo? Wie?
DATUM: FR, 08.12. – SO, 31.12.2023
. in diesem Zeitraum werden die Videos den TeilnehmerInnen zur Verfügung stehen.
ORT: on-demand via YouTube
BEITRAG: weihnachtliche € 27,00 / Person ;)
ANMELDUNG bis DO, 07.12.2023, 12:00 Uhr
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.
Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.