Yin Yoga Moments
Holiday Edition

23.12.25 – 06.01.26
online – on demand

Im Winter entfaltet Yin Yoga wohl seine besondere Kraft.

Durch die sanften und bewusst gehaltenen Positionen bietet sich die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, kleine Momente der Stille zu genießen und die eigenen Batterien wieder aufzuladen.

Für die Zeit rund um Weihnachten und den Jahreswechsel habe ich daher wieder drei ganz besondere Yin Yoga Specials für euch vorbereitet – kleine, wohltuende Auszeiten für Körper und Geist; Raum zum Loslassen, Entspannen und neue Energie tanken.

Was erwartet euch?

Drei pre-recorded Yin Yoga Einheiten – verfügbar vom 23. Dezember bis 6. Januar

Dieses Jahr gibt es insgesamt drei, 50-minütige Yin Yoga Sessions, die über den gesamten Zeitraum online zur Verfügung stehen. So können sie flexibel und jederzeit erneut praktiziert werden.

• Einheit 1 – „Feine Details“: Wir widmen uns bewusst auch den kleineren, oft vernachlässigten Bereichen wie bspw. Nacken und Handgelenken. Ziel ist es, Spannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit und Freiheit in diese sensiblen Zonen zu bringen.

• Einheit 2 – „Herzöffnung / Vorderseite“: Gerade in der kalten Jahreszeit neigt die Körpervorderseite dazu, sich zu verschließen. In dieser Sequenz schaffen wir nicht nur Raum im Brust- und Schulterbereich, sondern auch in den Hüftbeugern – für mehr Weite, Leichtigkeit und Energie.

• Einheit 3 – „Wand-Yin / Entspannung pur“: Eine ganz besonders entspannende Sequenz an der Wand, die Körper und Geist in die Tiefe der Entspannung führt und gleichzeitig sanft dehnt.

In diesen Einheiten werden wir auch den Atem ein klein wenig mehr mit einbeziehen. Um so die körperliche Praxis, energetisch sanft abzurunden.

Für wen sind die Specials geeignet?

Da Yin Yoga ein sehr sanfter Yoga-Stil ist, sind die Specials nicht nur für langjährige Yogis, sondern durchaus auch für Yoga Anfänger geeignet. Dh. diese Einheiten sind wirklich für alle, die sich ein paar Momente für sich selbst bzw. eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel gönnen möchten.

Wann? Wo? Wie?

DATUM:       DI, 23.12.25 – DI, 06.01.26

via:                 YouTube

BEITRAG:   € 18,00 einzeln / € 42,00 im Paket (beide Einheiten)

ANMELDUNG:

Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.

Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.