Yoga Adventkalender 2026
01. – 31.12.2026
online – on demand
Die Vorweihnachtszeit kann ganz schön hektisch sein: kurze Tage, unzählige Verpflichtungen, Termine, Einkäufe und festliche Vorbereitungen. Oft bleibt dabei kaum Raum, um wirklich bei sich selbst anzukommen und die kleinen Momente zu genießen.
Genau dafür habe ich 2024 den Yoga Adventkalender für euch „gebastelt“. Als kleine Inspiration, um sich bewusst Auszeiten zu nehmen, durchzuatmen, neue Energie zu tanken und den Dezember achtsam und auf eine etwas andere Weise zu erleben.
Da ich mittlerweile schon ein paar Mal gefragt wurde, ob es den Yoga Adventkalender auch heuer wieder geben wird, habe ich mir gedacht: Na klar! Warum eigentlich nicht? :)
Da die Anfragen allerdings erst in den letzten Tagen bei mir eingetrudelt sind, hat die Zeit leider nicht mehr gereicht, um einen komplett neuen Kalender zu filmen und vorzubereiten. Deshalb gibt es heuer eine Wiederholung: Der Adventkalender ist derselbe wie 2024.
Was aber bleibt, ist die Idee dahinter: Dir im Dezember kleine Momente nur für dich zu schenken – wann immer du sie brauchst und ganz unabhängig davon, wie turbulent der Alltag gerade ist.
Und natürlich gibt es auch heuer wieder einen kleinen Rabatt für alle, die schon mal dabei waren.
Was erwartet euch?
Wie es sich für einen Adventkalender gehört: 24 kleine Yoga-Einheiten à ca. 15 Minuten, natürlich pre-recorded, sodass ihr ganz flexibel üben könnt.
Los geht’s am 01.12.! An diesem Tag wird der gesamte Adventkalender freigeschaltet und steht euch bis einschließlich 31.12. zur Verfügung.
Während 2024 ein Türchen nach dem anderen freigeschaltet wurde, könnt ihr heuer wieder von Anfang an auf alle 24 Einheiten zugreifen. So könnt ihr eure Praxis ganz flexibel gestalten, Einheiten nachholen oder auch einmal mehrere Türchen an einem Tag öffnen – ganz ohne das Gefühl, etwas versäumt zu haben.
Jede Sequenz hat ihren eigenen Schwerpunkt und ihr eigenes Tempo. Die Einheiten sind bewusst kurz gehalten und dauern jeweils etwa 15 Minuten. Deshalb starten wir relativ direkt mit der Praxis und schließen die Einheit gemeinsam ab – allerdings ohne klassisches Savasana.
Mein Tipp: Plant euch, wenn möglich, noch etwa 10 Minuten zusätzlich ein, um eure Praxis mit einer kleinen Meditation zu beginnen und mit einem kurzen Savasana ausklingen zu lassen. Natürlich ganz so, wie es für euch gerade passt.
Für wen ist der Yoga-Adventkalender geeignet?
Eigentlich für alle, die sich im Dezember ein bisschen Zeit für sich selbst und ihre Yoga-Praxis nehmen möchten.
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Für alle, die auch in der oft turbulenten Adventszeit ihrer Yoga-Routine treu bleiben möchten – zumindest in kleinen Einheiten.
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Für alle, die sich eine regelmäßige Praxis aufbauen oder zur Routine machen wollen.
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Für alle, die im Alltag wenig Zeit für längere Yoga-Einheiten finden, sich aber trotzdem regelmäßig auf der Matte bewegen möchten.
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Für alle, die sich jeden Tag eine kleine Me-Time gönnen und bewusst einen Moment für sich schaffen wollen.
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Für alle, die Adventkalender lieben und sich gerne 24 kleine Überraschungen gönnen.
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Für alle, die noch auf der Suche nach einem etwas anderen Geschenk für eine Freundin, Mama, Schwester oder einen anderen Lieblingsmenschen sind. ;)
Und natürlich: Für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene, für hoch Motivierte genauso wie für jene, die manchmal einen kleinen Anstoß brauchen, um auf die Matte zu kommen.
Wann? Wo? Wie?
DATUM: DI, 01.12. – DO, 31.12.2026
via: YouTube
BEITRAG: € 65,00 / Person (regulär)
. € 58,00 / Person (für alle, die schon mal dabei waren)
. insgesamt ca. 7 Stunden Yoga
(Da finanzielle Engpässe kein Hindernisgrund sein sollen melde dich gerne bei mir, falls der Beitrag gerade deinen Rahmen sprengen sollte!)
ANMELDUNG:
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.
Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.